Mitä on coaching?
Tarjoamani coaching on tavoitteellista ja oivaltavaa keskusteluapua sinulle, joka kaipaat muutosta. Autan sinua vapautumaan jatkuvasta suorittamisesta ja autopilotilla elämisestä, tunnistamaan haitalliset ihmissuhdemallit sekä löytämään keinot pärjätä silloinkin, kun oma tukiverkosto on kaukana.
Tavoitteena on, että opit tekemään tietoisia valintoja, asettamaan rajoja ja luomaan omannäköisen elämän – tuomaan arkeen keveyttä, tyytyväisyyttä ja tilaa hengittää.
Jokainen coaching-prosessi räätälöidään aina täysin asiakkaan senhetkisten tarpeiden mukaan. Valmennus etenee sinun ehdoillasi, mutta yleisimmin prosessin aikana työskennellään seuraavien tavoitteiden parissa:
Pysähdy kiireen keskellä: Opit rauhoittumaan ja tunnistamaan omat todelliset tarpeesi pelkkien muiden odotusten sijaan.
Vapaudu suorittamisesta: Opit irrottautumaan jatkuvasta autopilotista ja vaativuudesta.
Aseta toimivat rajat: Opit sanomaan ei sinua kuormittaville asioille ja pitämään puolesi.
Katkaise haitalliset kaavat: Tunnistat esimerkiksi itsekriittisiin tai miellyttämisen haluun perustuvia toimintamalleja.
Selkeytä ajatuksesi ja tunteesi: Opit tulkitsemaan sisäistä maailmaasi, jotta olo tuntuu vähemmän hämmentävältä.
Avaa ihmissuhteiden solmut: Ymmärrät paremmin vuorovaikutusdynamiikkaa ja parisuhdehaasteita.
Kestää yksinäisyyttä: Saat tukea ja peilauspintaa silloin, kun läheinen tukiverkosto on kaukana.
Löydä itsesi uudelleen: Kirkastat identiteettiäsi ja sitä, mitä elämältäsi aidosti haluat.
Tee tietoisia päätöksiä: Saat työkaluja valintoihin, jotka pohjautuvat omiin arvoihisi pelkojen sijaan.
Lisää keveyttä arkeen: Rakennat askel askeleelta omannäköistä, tyytyväisempää ja kevyempää elämää.